Nordic Walking on the beach

NORDIC WALKING ON THE BEACH 

 

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Per praticare e perfezionarsi :  la tua palestra a cielo aperto

 

Come tutti sanno il Nordic Walking è una attività "motoria" anzi meglio un contenitore motorio al quale tutti possono attingere per le loro esigenze; si spazia dalla semplice attività ludico- motoria fino al Nordic Walking altamente prestante, passando per il Nordic Walking terapeutico/proterapeutico e fisioterapico.

Quindi come vediamo, questo contenitore può soddisfare le più svariate richieste di persone di qualsiasi età e livello sportivo.
Ad un primo sguardo, fugace, può sembrare un attività semplice e facile da copiare senza fare dei corsi, con equipaggiamento, i bastoncini, di fortuna; purtroppo non è così, il
Nordic Walking prevede una tecnica specifica alla quale non possiamo sottrarci se vogliamo godere dei grandi benefici che il N.W. sa darci.
Quindi è indispensabile affidarsi a degli istruttori qualificati al fine di apprendere,nel migliore dei modi, la tecnica del N.W.
Dopo aver appreso la corretta tecnica,è altrettanto importante mantenere e affinare tale tecnica.
In questa ottica la scuola di Livorno organizza delle attività volte al mantenimento e perfezionamento della tecnica; una di queste attività è quella che svolgiamo al Camping "Oasi" loc. Calambrone ogni Sabato, denominata
Nordic Walking on the Beach.

Le sedute di lavoro durano circa due ore e come dice la parola stessa viene effettuata sulla sabbia, fondo adattato per la stimolazione propriocettiva.

IL PROGRAMMA :

  • Riscaldamento
  • N.W in tecnica alternata
  • Esercizi propriocettivi
  • N.W in tecnica parallela con passo a 2- 3 e passaggi da uno stile all'altro
  • Lavori di stretching con bastoncini
  • Lavori di tonificazione con bastoncini 

IL CORSO VIENE ATTIVATO CON UN MINIMO DI TRE PARTECIPANTI

Il programma è riservato solo ai soci con tessera associativa in corso di validità e in possesso del  certificato medico sportivo.

E' previsto un contributo giornaliero di € 5,00 da versare direttamente all'istruttore. E' possibile richiedere la tessera mensile di € 20,00 ( per 4 uscite)

INFO – CONTATTI : 

Maestro Federale SINW Luca Cecchetto    cell. 331 – 40 20 174

CALENDARIO MESE DI FEBBRAIO 2017

Ritrovo Oasi del Mare- Calambrone dalle h 09.30 alle 11.30

domenica  05/2   12/2   19/2

sabato 26/2 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Camminata su misura

Asd Nordic Walking Livorno organizza camminate su misura... per grandi e piccoli

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